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五花肉芸豆土豆蚬子荞麦面

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家和万事兴顺顺顺

麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

77克
132克
516克

3252
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
荞麦面 500克
、
五花肉 100克
、
芸豆 200克
、
土豆 3个
、
蚬子 500克
、
葱 10克
、
姜 5克
、
蒜 10克
、
油 1勺
、
一品鲜酱油 1勺
、
蚝油 1勺
、
盐 1匙
、
味精 0.5匙
、
香菜 10克
烹饪步骤
小贴士

麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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