酸菜鱼块
鱼的肉质细嫩，营养丰富搭配酸菜开胃下饭。吃了不长肉。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
16克
107克
6克
589
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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鱼块过油炸一下去腥
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步骤2/8
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酸菜切丝
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步骤3/8
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蒜拍烂
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步骤4/8
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锅里炒酸菜炒香加蒜炒
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步骤5/8
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加一碗水烧出香味
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步骤6/8
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加点鸡精提鲜
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步骤7/8
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加入鱼块入味烧熟出锅
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最后一步
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成品
鱼肉属于白肉，白肉给人体带来的是蛋白质，而且没有红肉的热量高，本身就是健康营养的食物。那么对于减肥，鱼肉的热量是很低的，鱼类中特含鱼油，能有效地减慢脂肪细胞的成长，时常吃鱼能 减脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-19
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