鱼香豆腐
豆腐是我国一种传统美食,老少皆宜,味道可口,经济实惠,豆腐具有补钙,增加体质功效!有助于骨质疏松, 豆腐的营养价值很高,含有人体所需的多种营养成分! 豆腐质地嫩滑,细腻清香,含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质,是一种营养丰富又历史悠久的食物,适当食用豆腐能为身体补充营养,对健康有益。但豆腐中含有大量的蛋白质,过量食用不利于消化吸收,应控制好食用量。 豆腐可以直接食用,也可以搭配其他食物制作菜肴,比如豆腐鱼汤、豆腐海带汤、豆腐煮萝卜等,有利于营养均衡。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
61克
50克
76克
937
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
北豆腐切成小块
-
步骤2/7
点击查看大图
水开焯豆腐
-
步骤3/7
点击查看大图
准备辅料
-
步骤4/7
点击查看大图
上述调料加上蒜末调鱼成香汁
-
步骤5/7
点击查看大图
起锅倒油,先放入青椒胡萝卜木耳三丝超软,然后加入豆腐,倒入鱼香汁
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒均匀,准备出锅
-
最后一步
点击查看大图
装盘了,非常够味,不油腻,好吃下饭!
豆腐焯一下水,口感会比较好,盐不要放多,和米饭真的绝配!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-19
鱼香豆腐的相关分类
鱼香豆腐的相关推荐
-
鱼香肉丝
5719910人看过 -
鱼香豆腐
2669741人看过 -
鱼香豆腐
116852人看过 -
吃一口放不下的鱼香豆腐#我要上首页下饭家常菜#
1334177人看过 -
「水煮肉片」饭店味道说做就做
123043人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6454022人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
306200人看过 -
鱼香豆腐
10917人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#鱼香豆腐
161239人看过 -
土豆炖牛肉
21161924人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11765820人看过 -
孜然杏鲍菇
4495428人看过