夏日减脂虾皮豆腐白菜汤

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侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！ “刘畊宏女孩”不仅要跟着一起跳操，还要吃的漂亮，优质，超鲜美！虾皮蛋白质、钙质丰富。豆腐作为食药兼备的食品，又是植物食品中含蛋白质比较高的。小白菜做为绿色蔬菜，极具营养。番茄让汤色更美，海鲜菇让汤更鲜，这道汤完美的将动物、植物的蛋白质集齐了，饱腹又美肤！多吃多漂亮！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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18克
15克
9克

200
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

小白菜 1把

、

豆腐 1块

、

葱姜适量

、

虾皮一小搓

、

橄榄油少许

、

盐一小勺

、

花椒油或香油少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
虾皮蛋白质、钙质丰富。豆腐作为食药兼备的食品，又是植物食品中含蛋白质比较高的。小白菜做为绿色蔬菜，极具营养。番茄让汤色更美，海鲜菇让汤更鲜，这道汤完美的将动物、植物的蛋白质集齐了，饱腹又美肤！多吃多漂亮！
步骤2/4 点击查看大图
虾皮蛋白质、钙质丰富。豆腐作为食药兼备的食品，又是植物食品中含蛋白质比较高的。小白菜做为绿色蔬菜，极具营养。番茄让汤色更美，海鲜菇让汤更鲜，这道汤完美的将动物、植物的蛋白质集齐了，饱腹又美肤！多吃多漂亮！
步骤3/4 点击查看大图
虾皮蛋白质、钙质丰富。豆腐作为食药兼备的食品，又是植物食品中含蛋白质比较高的。小白菜做为绿色蔬菜，极具营养。番茄让汤色更美，海鲜菇让汤更鲜，这道汤完美的将动物、植物的蛋白质集齐了，饱腹又美肤！多吃多漂亮！
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虾皮蛋白质、钙质丰富。豆腐作为食药兼备的食品，又是植物食品中含蛋白质比较高的。小白菜做为绿色蔬菜，极具营养。番茄让汤色更美，海鲜菇让汤更鲜，这道汤完美的将动物、植物的蛋白质集齐了，饱腹又美肤！多吃多漂亮！