蒜香茄
茄子是夏天的季节菜,茄子皮有降血压的作用。茄子也是减脂餐不错的蔬菜。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
1克
5克
23克
107
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
茄子切块
-
步骤2/7
点击查看大图
加盐防氧化变黑
-
步骤3/7
点击查看大图
蒜葱切沫
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里油热炒茄孑酱油
-
步骤5/7
点击查看大图
加蒜葱炒香炒熟出锅
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
用茄子替代其他主食的摄入可以起到减肥作用。茄子中纤维素、维生素和水分的含量都比较多,而脂肪含量很低,纤维素从化学结构讲属于碳水化合物。但这种碳水化合物人体不能消化和吸收,不能提供能量,所以茄子归入低热能减肥食品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-18
蒜香茄的相关分类
蒜香茄的相关推荐
-
番茄土豆炖牛腩
46964582人看过 -
白木耳炒腊肉
117272人看过 -
鸭血炖豆腐
73155人看过 -
牛奶麻辣烫
137743人看过 -
蒜苔炒肉 简单易做快手家常菜下饭菜
3118341人看过 -
家常孜然烤羊排
1595114人看过 -
春季野味尝鲜之野小蒜辣酱
415402人看过 -
低热量高蛋白-菠萝牛肉粒
112782人看过 -
小鸡炖蘑菇(东北宴客菜) #东古525掌勺节#
286542人看过 -
沙茶牛肉炒时令蔬菜
14049人看过 -
鲜掉眉毛的冬瓜鲜虾汤
173347人看过 -
姜蒜辣油蒜薹肉
1098697人看过