蒜香茄
茄子是夏天的季节菜，茄子皮有降血压的作用。茄子也是减脂餐不错的蔬菜。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/7
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茄子切块
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步骤2/7
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加盐防氧化变黑
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步骤3/7
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蒜葱切沫
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步骤4/7
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锅里油热炒茄孑酱油
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步骤5/7
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加蒜葱炒香炒熟出锅
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
用茄子替代其他主食的摄入可以起到减肥作用。茄子中纤维素、维生素和水分的含量都比较多，而脂肪含量很低，纤维素从化学结构讲属于碳水化合物。但这种碳水化合物人体不能消化和吸收，不能提供能量，所以茄子归入低热能减肥食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-18
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