减脂餐蘑菇汤

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今日分享清清淡淡的蘑菇汤，你喜欢喝吗？我们一起来动手吧！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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0克
2克
10克

45
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

杏鲍菇 1个

、

海鲜菇 1碗

、

香菜少许

、

鸡精少许

、

盐少许

、

黑胡椒粉适量

、

罗勒叶适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洗净切小条
步骤2/5 点击查看大图
放水放锅里煮
步骤3/5 点击查看大图
放盐放罗勒叶放鸡精放鸡蛋
步骤4/5 点击查看大图
煮熟放香菜
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-18

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