牛油果番茄鸡蛋全麦三明治
有爱健康又低脂芝士快手三明治！营养颜值双高！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
33克
30克
17克
472
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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西红柿一个，我的比较小就用了两个。
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步骤2/7
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西红柿洗净切片
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步骤3/7
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牛油果去核切片
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步骤4/7
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不粘锅鸡蛋两面煎熟。
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步骤5/7
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全麦吐司切开两片，放面包机叮好，没有面包机可以用不粘锅两面翻面烤。
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步骤6/7
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将低脂芝士片铺到吐司片上，然后依次放番茄片，煎鸡蛋，牛油果，盖上吐司片！
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最后一步
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用烘焙纸包好，用面包刀对切均分，给家人带出门上班满满的都是爱！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-18
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