抹茶全麦面包

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抹茶全麦面包，减脂离不开全麦面包，今天我们来做抹茶味道的全麦面包。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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45克
72克
393克

2254
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

全麦面粉 500克

、

抹茶粉 20克

、

酵母粉 5克

、

奶粉 30克

、

盐 5克

、

黄油 30克

、

清水 285克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
混合食材开始和面一次发酵
步骤2/8 点击查看大图
分6份
步骤3/8 点击查看大图
揉圆
步骤4/8 点击查看大图
整形
步骤5/8 点击查看大图
二次发酵
步骤6/8 点击查看大图
割包
步骤7/8 点击查看大图
预热190度20分钟
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-18

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