凉拌黄瓜木耳
这是一道清爽可口,营养健康,无油少盐的一道凉菜,非常适合炎热的夏季食用,黄瓜热量低,糖分少,几乎不含脂肪,是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感,这样就会减少食物的摄入,从而达到减肥的效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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千卡
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步骤1/11
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准备好所用的食材
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步骤2/11
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木耳用凉水泡发
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步骤3/11
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择洗干净
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水开后放入木耳煮两分钟,捞出过凉
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步骤5/11
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黄瓜拍松切块
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步骤6/11
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将木耳和黄瓜放在碗中,香菜切碎放入
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步骤7/11
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加入蒜末和精盐
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步骤8/11
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加入米醋
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步骤9/11
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加入生抽
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步骤10/11
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最后加入一勺辣椒酱拌匀
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最后一步
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清爽可口的凉拌木耳黄瓜做好了
木耳用凉水泡发
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-17
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