黑麦蔓越莓司康
这是一款非常好做的点心 最近在减肥 所以用了黑麦粉 可以用它来代替平时吃的精碳水 好吃又饱腹 非常适合减脂期吃 里面用了蔓越莓干 不是很多 不用担心糖超标 也可以换成新鲜的蓝莓 香蕉泥 还有其他你喜欢的坚果
41克
41克
128克
997
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
-
步骤1/11
点击查看大图
将两个鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀。
-
步骤2/11
点击查看大图
黑麦粉和酵母放到盆中，搅拌均匀。
-
步骤3/11
点击查看大图
把准备好的蔓越莓和核桃切碎。
-
步骤4/11
点击查看大图
加入之前混合好的黑麦粉中。
-
步骤5/11
点击查看大图
再将鸡蛋牛奶液倒入面盆中。
-
步骤6/11
点击查看大图
用刮刀翻拌均匀，不用过度的翻拌。
-
步骤7/11
点击查看大图
面板放一点干面粉，防粘，将面团整成圆形。
-
步骤8/11
点击查看大图
这里我分成了8分，大家可以根据自己的需求弄，也可以直接用手捏成圆形的。
-
步骤9/11
点击查看大图
放入烤箱，180度20分钟，放之前也可以刷一层蛋液，不过我没有刷。
-
步骤10/11
点击查看大图
无糖无油，代餐首选。
-
最后一步
点击查看大图
刚烤出来的司康，外面脆脆的，里面软软的，仔细咀嚼，口腔里都是麦香和坚果香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-17 · 黑龙江省
黑麦蔓越莓司康的相关分类
黑麦蔓越莓司康的相关推荐
-
圣诞老人生日蛋糕
98723人看过 -
菠菜培根扭扭棒
177811人看过 -
原味雪花酥
19130人看过 -
泡椒凤爪
12801人看过 -
平菇小炒肉
49121人看过 -
扭一扭就搞定的全麦坚果扭扭棒
32343人看过 -
红烧牛肉
43231人看过 -
抹茶提拉米苏挞
38965人看过 -
橙香玛德琳#网红美食我来做#
449951人看过 -
家人们有空气炸锅的一定要试试这个!!!
220466人看过 -
双椒扇贝肉
21935人看过 -
巴斯克蛋糕（八寸）
37018人看过
