西兰花虾仁炒鸡蛋
西蓝花属于十字科植物，营养丰富又美味，用它炒虾仁鸡蛋，味道鲜美。爱美女孩多补充蛋白质。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
41克
69克
100克
973
千卡
这道菜富含铁,补血养颜，女生更要多吃～
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步骤1/7
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西蓝花切小块汆水捞出备用
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步骤2/7
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炒锅入油，加入虾仁、黑胡椒碎炒至变色备用
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步骤3/7
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鸡蛋入平底锅煎至凝固
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步骤4/7
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加入葱花、姜片、胡萝卜炒香
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步骤5/7
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加入西蓝花
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步骤6/7
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加入虾仁、盐炒匀
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最后一步
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出锅
西蓝花汆水时间不要太长影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-17
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