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日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉

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归家小厨

土豆的小清新吃法，日料店的招牌土豆沙拉，这样做，1周吃5次孩子都吃不够，爽滑开胃，比肉还香！天气炎热没有胃口，很多时候会想吃比较清凉的沙拉。马铃薯沙拉做法简单但有菜有肉有淀粉，是营养非常均衡的一道沙拉。既适合作为配菜，也可以当作正餐享用。 土豆又称马铃薯，具有抗衰老、缩小脂肪细胞的功效。马铃薯还是非常优秀的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
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40克
7克
40克

543
千卡

食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
土豆 2个
、
丘比蛋黄沙拉酱 50ml
、
水煮蛋 1个
、
甜玉米 1/2根
、
紫甘蓝 少许
、
健身混合调料 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

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