低脂高蛋白的鸡蛋三明治

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要让孩子学会做吃的，得从最简单的早餐开始。要让放暑假的宝宝主动起床，最好的方式就是教她做又简单颜值又高的三明治。这道鸡蛋三明治低脂高蛋白，只用简单地搅拌搅拌，切一切就能做好，孩子和大人都能吃，快快收藏吧～参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期就来丘比小能手料理课堂#

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15克
12克
83克

514
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 4片

、

熟鸡蛋 2个

、

丘比沙拉酱 1勺

、

海盐 1克

、

黑胡椒 1克

烹饪步骤

小贴士

1.鸡蛋煮熟后过凉水可以更好地剥皮，并且不会烫手 2.没有煮蛋器的可以把鸡蛋冷水下锅煮八分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

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