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莴笋胡萝卜爆螺片

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红里螺还有高钙高锌，高镁高，维生素B2，而且还有脂肪酸，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸以及微量元素，是人体减肥非常推荐吃的食物，是绿灯食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   掌勺(高级)
红里螺 6个
、
莴笋 200克
、
胡萝卜 80克
、
蒜 4瓣
、
花椒 8粒
、
油 1勺
、
料酒 1勺
、
糖 1勺
、
盐 1匙
、
味精 0.5勺
、
香油 0.5勺
烹饪步骤
小贴士

红里螺还有高钙高锌，高镁高，维生素B2，而且还有脂肪酸，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸以及微量元素，是人体减肥非常推荐吃的食物，是绿灯食物。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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