花卷的神仙吃法蛋包玉米花卷

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减脂当然要有粗粮了，今日玉米花卷当家里只有鸡蛋和花卷，你能变化出什么样子的美味呢？来试试今天这道，蛋包玉米花卷，喔！好香呀！为什么会这么好吃呢？参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

玉米花卷 2个

、

鸡蛋 3个

、

盐鸡精少量

、

黑芝麻 6g

、

香菜 3根

、

蜂蜜（0⃣️脂肪）少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
玉米花卷市场有
步骤2/10 点击查看大图
切小块
步骤3/10 点击查看大图
香菜
步骤4/10 点击查看大图
鸡蛋
步骤5/10 点击查看大图
混合
步骤6/10 点击查看大图
搅拌均匀
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放油煎
步骤8/10 点击查看大图
翻面
步骤9/10 点击查看大图
淋蜂蜜
最后一步点击查看大图
完成

步骤4/10

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小贴士

粗粮与精细粮相比，含有丰富的膳食纤维，有加快肠道蠕动，排出毒素，缓解便秘的作用。粗粮也具有控制体内血糖水平，保持血糖稳定的功效。而且其还能增加、维持饱腹感，有辅助性控制体重、减肥的作用，但想要减肥，单靠吃粗粮是不行的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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