连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样
最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量 蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
49克
23克
20克
612
千卡
这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～
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步骤1/6
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黄瓜切丁
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步骤2/6
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长豆切丁
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步骤3/6
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肉肠
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步骤4/6
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放油放长豆肉肠炒熟
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步骤5/6
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放黄瓜放盐鸡精翻炒均匀
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最后一步
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完成
黄瓜要后放炒时间长不好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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