绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿
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绿豆清热解毒,提高机体免疫力。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,经常饮用此豆浆有助于提高睡眠质量,降脂消肿更有美白减肥的功效 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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5克
19克
54克
283
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材
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步骤2/4
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将绿豆,薏米,黄豆洗净,加清水浸泡一夜
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步骤3/4
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将泡好的豆子倒入破壁机中,加入洗净的百合,黄冰糖和1200克清水,启动豆浆模式
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最后一步
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20分钟后就可以喝到营养美味的豆浆了
小贴士
天气炎热,泡豆子可以放到冰箱冷藏浸泡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-15
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