绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿

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绿豆清热解毒，提高机体免疫力。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，经常饮用此豆浆有助于提高睡眠质量，降脂消肿更有美白减肥的功效参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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5克
19克
54克

283
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

绿豆 35克

、

黄豆 25克

、

薏米 15克

、

百合 10克

、

冰糖适量

、

清水 1200克

烹饪步骤

小贴士

天气炎热，泡豆子可以放到冰箱冷藏浸泡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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