减脂期牛排
每天的生活平淡如常，今天收到了鸿亮撒盐G号西冷牛排，让我的生活变的很有仪式感 ，减脂期间放心食用 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
20克
36克
51克
502
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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首先不拆包装提前常温自然解冻
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步骤2/10
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西兰花玉米潮水
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步骤3/10
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捞出放入冷水中
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步骤4/10
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打开包装后再醒5分钟
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步骤5/10
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然后用厨房纸巾吸干血水
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步骤6/10
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开大火将锅烧热后，倒入食用油，待油烧热后，放入牛排
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步骤7/10
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双面各煎2-3分钟
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步骤8/10
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出锅装盘，在牛排表面撒上自带的撒盐包
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步骤9/10
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配菜摆好上桌，仪式感瞬间拉满，好好享受一下
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最后一步
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牛排是选用体格健壮的小公牛，带筋的西冷牛排口感肉质紧实，鲜嫩多汁，吃起来有嚼劲，经过轻腌入味的原肉，很好滴保留了牛肉本真味道，满满滴肉香味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
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