低脂高蛋白的蚬子煎蛋
减脂最胸要的就是重视热量，低脂高蛋白最适合减脂时期食用，今天我们来一道低脂高蛋白的蚬子煎蛋。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
蚬子肉洗净
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋去壳
-
步骤4/8
点击查看大图
鸡蛋搅拌均匀
-
步骤5/8
点击查看大图
放入蚬子肉搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
放酱油
-
步骤7/8
点击查看大图
放油煎熟
-
最后一步
点击查看大图
出锅撒香菜完成
减肥实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
蚬子煎蛋的相关分类
蚬子煎蛋的相关推荐
-
#我们约饭吧#香煎鱼块
336024人看过 -
腊味佛手瓜
1146707人看过 -
葱伴贻鲜#我要上首页家常菜#
76307人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#干豆腐包菜炒鸡片
593151人看过 -
脆皮油淋鸡（家庭版烤鸡、炸鸡）
172275人看过 -
韭菜炒千张
791599人看过 -
#打工人的健康餐# 白蘑菇炒鸡胸肉
282883人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手麻酱菠菜
1696449人看过 -
拌上大米饭香迷糊｜烧椒土豆泥拌茄子
226169人看过 -
#轻食季怎么吃#炒饭炒饭呀
125714人看过 -
家庭版烤鸡
91810人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#拌豆腐
152484人看过
