是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

低脂鸡胸肉卷饼的做法

点击查看大图

低脂鸡胸肉卷饼

浏览 165548 · 收藏 3334

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

做刘畊宏女孩，就吃低脂饱腹的食物。今天煎的这个鸡胸肉又香又嫩，卷饼吃低脂健康。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

营养分析查看详情

12克
51克
4克

320
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

卷饼一张

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

拌菜酱适量

、

生菜 3片

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材
步骤2/8 点击查看大图
鸡胸肉切成三片加黑胡椒，一勺料酒。
步骤3/8 点击查看大图
再加一勺生抽抓拌均匀。腌制一会儿。
步骤4/8 点击查看大图
大约腌制一小时，冷藏隔夜味道更好。
步骤5/8 点击查看大图
锅中倒少量油和少量的水，煎鸡胸肉加少量的水，煎出来的鸡胸肉比较嫩。
步骤6/8 点击查看大图
鸡蛋炒熟，盛出
步骤7/8 点击查看大图
把饼展开，鸡胸肉切条放上，再放鸡蛋、生菜挤上拌菜酱。卷起来
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

煎鸡胸肉加少量的水，可以让鸡胸肉更嫩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13

换个做法

低脂鸡胸肉卷饼的相关分类

蒜蓉小龙虾槐花蚕豆麻辣小龙虾减脂食谱小龙虾更多

低脂鸡胸肉卷饼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许