减脂小甜品绿豆撞奶

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JF不是一件体面的事情要挨饿、忍馋要一次次挣扎在美食和瘦之间但你在重塑，在重生这也是一件很酷的事情参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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11克
51克
136克

821
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

纯牛奶一瓶

、

绿豆 200克

、

0脂蜂蜜少量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
绿豆泡发
步骤2/8 点击查看大图
洗净
步骤3/8 点击查看大图
倒入养生壶煮软
步骤4/8 点击查看大图
捞出
步骤5/8 点击查看大图
压碎
步骤6/8 点击查看大图
放奶放蜂蜜
步骤7/8 点击查看大图
完成
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小贴士

减肥通常是可以吃绿豆的，绿豆具有清热解毒的作用。在减肥间吃绿豆通常不会影响到减肥的效果，而且绿豆属于低热量，低脂肪的食物可以缓解身体上火的症状，但是要注意避免吃一些油炸烧烤或者是动物的内脏，容易转化成脂肪，影响到减肥的效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13

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