低脂餐芹菜炒金针菇

浏览 153199 · 收藏 4407

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

现实中没有美颜没有滤镜没法骗自己体脂率每降5% 就相当于整容一次来吧开始减脂餐参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

营养分析查看详情

21克
3克
14克

240
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菜籽油适量

、

金针菇 1小把

、

芹菜 10根

、

盐适量

、

鸡精 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
洗净
步骤2/6 点击查看大图
切段
步骤3/6 点击查看大图
放油开始炒
步骤4/6 点击查看大图
翻炒均匀加盐鸡精
步骤5/6 点击查看大图
炒熟即可
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

金针菇拌芹菜 51 大卡/100克减肥实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13

换个做法