减脂午餐！鲜嫩多汁的川味鸡排饭
浏览 3.2万 · 收藏 199
将做法保存到手机
想要好吃又不胖 得换换花样才能坚持 今天分享一个【川味鸡排饭】 优质蛋白+蔬菜+健康粗粮 低卡低脂营养均衡又美味 鸡腿肉煎过之后外面焦焦的 内里超级嫩滑，一口爆汁爽翻天 【 川味鸡排饭 】
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
洋葱、口菇切好备用，准备料汁，将洋葱、口菇炒熟盛出，拿出解冻好的鸡腿肉，不放油先煎带皮的一面，煎至两面金黄
-
步骤2/3
点击查看大图
鸡蛋煎一下，喜欢溏心蛋的时间短一些，将洋葱口菇、切好的鸡腿肉铺在糙米饭上，再放上荷包蛋，吃的时候拌一下
-
最后一步
点击查看大图
参考物料
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-12
换个做法
川味鸡排饭的相关分类
川味鸡排饭的相关推荐
-
莲蓉蛋黄酥&杂花酥（黄油版）
3415249人看过 -
菊花卷
4219056人看过 -
破壁机食谱
777432人看过 -
香酥黄金球#宴客拿手菜#
201394人看过 -
开胃凉拌面（简易）
3298152人看过 -
#味达美年味小馆#海带苗丸子汤，鲜香美味暖洋洋！
141173人看过 -
#美味开学季#蔬菜火腿土豆饼
181180人看过 -
农家香椿芽炒鸡蛋
4199390人看过 -
绿茶酥 抹茶酥 紫薯馅儿 猪油起酥
82025人看过 -
#养生打卡#减脂餐
140553人看过 -
#旅行中的美味#减脂餐
133320人看过 -
辣子蛋块脆瓜片
95496人看过
