花生酱冰拿铁
花生酱质地细腻，有浓郁的花生香气，拿来拌面、做面包或者拌菜都很赞。花生酱的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素以及大量的维生素。最近饱受高温之苦，大热天怎么能没有冰饮。今天用花生酱做杯拿铁，真的是太好喝了。
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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杯子放入花生酱，把花生酱涂到杯壁，挂壁效果
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步骤3/10
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牛奶+奇亚籽麦片冲泡一下
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步骤4/10
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杯中放入冰块+泡好的牛奶燕麦
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步骤5/10
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倒入咖啡液
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步骤6/10
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撒上少奇亚籽麦片，增加口感
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步骤7/10
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倒入奶盖
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步骤8/10
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撒上少奇亚籽麦片，增加口感
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步骤9/10
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比奶茶更低卡，比茶更降温，比气泡水更提神，你也试试吧！
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最后一步
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这个穗格氏奇亚籽藜麦燕麦片是我最近新宠🍿5种原料：黑麦片、藜麦片、奇亚籽、荞麦片、燕麦片，每100g有12g蛋白质和9g膳食纤维，营养又健康，吃起来非常的方便，冲泡也特别方便
穗格氏奇亚籽藜麦燕麦片 可以直接用热水冲泡，每餐仅需冲泡35g摄入热量才130多卡，或者再加牛奶或豆浆，饱腹感强烈，适合减脂期作为代餐，性价比超高，一家人都可以吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-07
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