低脂解馋的海鲜蒜汁烹扇贝

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【原创】海鲜和蒜蓉在一起的完美搭配，就爱这口香辣热油和蒜香的味道❤️ 【推荐理由】扇贝属于海鲜，高蛋白低脂肪，即可以大快朵颐的解馋，又不担心增加多余的脂肪，高光海鲜，珍馐美味的唇齿享受。 ❤健脾和胃：扇贝具有健脾和胃的功效，常用于脾胃虚弱，因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃，治疗胃寒等病症。 ❤促进血液循环：扇贝中的铁元素有通血的作用，还能促进血液循环，保持肤色红润，特别是对手脚冰冷的人群，吃扇贝能有效缓解不适症状，促进机体血液循环。 ❤美容护肤：扇贝中维生素E和B族维生素含量丰富，能改善肤质，延缓衰老和清除自由基，保持皮肤细嫩光滑，保持好气色。 ❤健脑益智：扇贝中丰富的不饱和脂肪酸、维生素及钙、锌等矿质元素，具有促进脑细胞生长的作用，能提高儿童的智力发育和改善老年人的记忆力等显著功效。。口味（蒜香）工艺（蒸）耗时（40分钟）难度（中级）厨具（蒸锅）推荐（4.5颗星）参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

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36克
667克
169克

3637
千卡