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（消水肿）冬瓜卷

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 冬瓜热量低、但能量低、水份足，含水量高达96.6%，比一般的蔬菜含水量都高，钠含量； 此外，冬瓜清热利水，还有消肿水肿的功效，夏天吃最合适不过，减脂期容易水肿的女生快来试试这道夏日消水肿的冬瓜卷吧！
营养分析 查看详情

31克
17克
86克

681
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
冬瓜 200g
、
猪肉 100g
、
紫菜 适量
、
鲜菇粉 2勺
、
生抽 适量
、
红薯淀粉 适量
、
红彩椒丁 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-05

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