(高纤抗糖)蒜苔炒香菇
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营养师tips~ 减脂减肥也要饮食均衡吃对食材,这道菜不到膳食纤维含量高,蛋白质和b族的营养素含量搭配的也是很丰富的,这些都是减脂期不可缺少的营养素; 我们不但考虑到了减脂餐的食材搭配,这道菜也同时可以帮我我们呵护眼睛哦,现代人每天都是用眼过度的状态,蒜苔里还有鸡蛋里含有丰富的维生素A,是保护眼睛不可缺少的营养素之一哦! 减脂、护眼样样兼顾,减脂期不会吃的,快来关注我吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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蒜苔切段
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步骤2/5
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喷入适量山茶油、倒入鸡蛋液。
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步骤3/5
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在倒入蒜苔、木耳香菇翻炒均匀,再倒入鸡蛋
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步骤4/5
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加入一勺鲜菇粉、适量的高山盐,准备出锅
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最后一步
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出锅装盘,然后撒上营养酵母粉,即可享瘦美味啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-03
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