【10分钟美食】紫米夹馅
这个紫米夹馅夹吐司非常好吃～ 作为甜品里面的配料也很好吃～ 关键是单吃口感也好～ 哈哈哈，“三好”的紫米夹馅值得拥有～～ 做法简单，小朋友也可操作。正常煮饭煮熟之后加配料搅拌一下就好哦～ 可以作为亲子菜捏～～
22克
2克
36克
275
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/6
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称好100克紫米
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步骤2/6
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淘洗干净，水是紫色的，不要过多淘洗，两遍即可～不然营养成分都淘走咯～～
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步骤3/6
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用水浸泡3小时以上（可以隔夜）
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步骤4/6
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正常煮饭程序煮紫米，煮熟就可以拿出来了
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步骤5/6
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趁热放入椰子油、白砂糖和炼乳，搅拌均匀即可
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最后一步
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晾凉之后贴面冷藏保存哦～
1. 因为是当作夹馅，所以糖的话多了一点，如果空口吃，糖量可以减半
2. 最好用椰子油，没有的话也可用黄油代替，但是风味会不一样
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-02
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