微醺腊排骨饭

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2克
25克
92克

455
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30~60分钟

微醺腊排骨 400克

、

胡萝卜半根

、

豌豆适量

、

小土豆 1个

、

五常大米 350克

、

小葱 2根

、

生姜半块

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
腊排骨、大米、小葱洗净，土豆，胡萝卜切丁，生姜拍扁
步骤2/6 点击查看大图
锅里少许油，放生姜、腊排骨翻炒出油脂香味，加水没过腊排骨大火煮开，撇去浮沫。
步骤3/6 点击查看大图
排骨煮15分钟，水会干去部分，把生姜捞出不要，排骨和汤倒入装米的电饭锅，精煮1小时…
步骤4/6 点击查看大图
电饭锅煮饭30-40分钟时开盖，放入胡萝卜、土豆、豌豆和酱油，盖上继续…
步骤5/6 点击查看大图
煮饭完成后开盖，加入小葱花
最后一步点击查看大图
拌匀，盖上保温5分钟即可

小贴士

腊排骨是腌制后经过炭火微醺过，偏咸所以不用放盐，如果加入酱油后偏淡可以适量加盐或酱油。腌制过的排骨煮15分钟是稍微有嚼劲的口感，如果喜欢软烂点可以煮30分钟。喜欢锅巴的可以在煮饭完成后取消保温，再用快煮闷8～10分钟左右就有脆脆的锅巴了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-02

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