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清炒海米西葫芦…✨

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Janeny

炎热的夏天 酷暑难耐制作一道清淡一点的菜调剂餐桌美食… 食材有 把海米泡发洗净 切点姜丝加点花雕酒去腥 西葫芦洗净去内瓤切片… 首先 锅里放葵花籽油 煸炒姜丝和海米至金黄色 接着放入切好的西葫芦 煸炒着一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟西葫芦 煸炒拌匀至熟 添加盐 糖 太太乐鸡精入味增鲜 这道菜上桌比较快 清淡口味 解暑热 搭配个两面枣发糕吃 喝点红豆薏仁莲子百合粥非常好 平安度夏… 参与活动: #我的夏日味道vlog#
营养分析 查看详情

16克
8克
18克

207
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西葫芦 一个
、
海米 15克
、
盐 5克
、
糖 10克
、
葵花籽油 15克
、
太太乐鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

注意 暑热天气 多喝水 煮点红豆薏米粥喝喝吧 ㊗️大家平安度夏…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-30

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