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鲜蔬油醋汁沙拉&番茄蜂蜜冰沙——10分钟夏日减脂餐的做法 点击查看大图

鲜蔬油醋汁沙拉&番茄蜂蜜冰沙——10分钟夏日减脂餐

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禹馨

夏日炎炎，总有那么几天不想进厨房的时候 于是今天把砧板搬到了有空调的房间，做一份减脂晚餐 今天胃口不太行，就省去了主食，要吃主食的小伙伴可以加两片杂粮面包或者一小坨糙米饭哦 对于生食的沙拉，我对蔬菜品质还是有要求的 正好绿富农的安心果蔬礼盒和初吻番茄礼盒到了 做个油醋汁沙拉和番茄饮品做晚餐吧
营养分析 查看详情

16克
6克
24克

113
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫甘蓝 100g
、
黄瓜 1根
、
青椒 1ge
、
番茄 2个
、
生抽 1.5勺
、
米醋 2勺
、
橄榄油 1.5勺
、
蚝油 1勺
、
代糖 0.5勺
、
蜂蜜水 100ml
、
冰块 半杯
烹饪步骤
小贴士

选择生吃的果蔬，尽量选择拒绝催熟、不使用激素、无任何添加剂。生态种植，果蔬自然成熟才是好味道！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-29

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