鲜蔬油醋汁沙拉&番茄蜂蜜冰沙——10分钟夏日减脂餐
夏日炎炎,总有那么几天不想进厨房的时候 于是今天把砧板搬到了有空调的房间,做一份减脂晚餐 今天胃口不太行,就省去了主食,要吃主食的小伙伴可以加两片杂粮面包或者一小坨糙米饭哦 对于生食的沙拉,我对蔬菜品质还是有要求的 正好绿富农的安心果蔬礼盒和初吻番茄礼盒到了 做个油醋汁沙拉和番茄饮品做晚餐吧
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步骤1/13
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准备好食材
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步骤2/13
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黄瓜切滚刀块,不要切丝。
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步骤3/13
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青椒用手掰成小块
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步骤4/13
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紫甘蓝尽量切细
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步骤5/13
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番茄2个切块,一个拌沙拉,一个做冰沙
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步骤6/13
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代糖、醋、生抽、蚝油、橄榄油调成油醋汁
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步骤7/13
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油醋汁倒入切好的蔬菜里
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步骤8/13
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拌匀
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步骤9/13
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番茄块+冰块+蜂蜜水打成冰沙
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步骤10/13
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幸福一餐就做好啦
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步骤11/13
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成品图
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步骤12/13
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好吃的番茄叫初吻,自然成熟的,口感就像小时候吃的那种!口感酸酸甜甜,咬开一口都会爆汁啊!
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最后一步
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蔬菜礼盒有10种蔬菜,每一根新鲜的蔬菜都是农户精心照料的,自然成熟的优质果蔬。
选择生吃的果蔬,尽量选择拒绝催熟、不使用激素、无任何添加剂。生态种植,果蔬自然成熟才是好味道!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-29
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