（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉
营养师tips~ 苦瓜算是夏季减肥很不错的食材，苦瓜所含的苦瓜清脂素可以增强身体的新陈代谢； 另外苦瓜含有丰富的维生素c，可以很好的帮助脂肪燃烧； 减脂期不知道怎么吃的，快来关注我吧，一起健康享瘦
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将苦瓜切成段、用小勺挖空内囊
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步骤2/7
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锅内烧热水，喷入山茶油、放入苦瓜焯水、焯2-3分钟后捞出，放入冰水里
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步骤3/7
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把香蕉塞入苦瓜内，切成片
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步骤4/7
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锅内放入适量的零卡糖，再放入抗衰老的有机枸杞子，熬煮至粘稠
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步骤5/7
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将切好的苦瓜摆好
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步骤6/7
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淋上熬煮好的零卡糖汤汁
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最后一步
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只需简单几步，这个夏日去火，帮助脂肪燃烧的苦瓜酿香蕉就做好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-29
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