低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋
低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋 零失败巨好吃！ 参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#
42克
35克
13克
570
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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所需食材
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步骤2/8
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午餐肉，吐司分别煎一下
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步骤3/8
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两个鸡蛋加牛奶加蟹柳打散，加少许海盐黑胡椒
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步骤4/8
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锅中黄油融化，倒入蛋液（芝士可不加）
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步骤5/8
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吐司上放一层生菜叶，一片午餐肉
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步骤6/8
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最后把滑蛋放在最上层，挤沙拉酱，撒少许海盐黑胡椒
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步骤7/8
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有没有很诱人
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最后一步
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太香啦
想鸡蛋更加嫩滑可以加30毫升牛奶，不加牛奶鸡蛋口感不是那么嫩
吐司可以不煎，煎了后口感会更脆一点
芝士可不放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-29
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