是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

（一瘦再瘦）双耳拌苦瓜

浏览 18787 · 收藏 7
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

全食物日记减脂餐

营养师tips~ 现在好多女生都是瘦胖子，就是四肢都不是很胖，唯独肚子很大，尝试了很多方法，还是没有任何改善，可以尝试看看苦瓜这个食材哦 苦瓜含有丰富的维生素c:可以加速脂类的代谢 苦瓜中含有膳食纤维，可以延缓脂肪的吸收，可以有效阻止人体对脂肪类食物的吸收 Ps:苦瓜去苦小窍门～ 用盐腌制、用水焯 炎炎夏日，没有胃口，减肥不知道怎么吃的姐妹们，来试试这道苦瓜凉拌双耳吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
木耳 5克
、
本草银耳 5克
、
苦瓜 一根
、
大蒜 3瓣
、
盐 适量
、
小米辣 1个
、
芝麻油 1勺
、
生抽 1勺
、
鲜菇粉 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-27

换个做法

双耳拌苦瓜的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜 红薯 平菇 更多

双耳拌苦瓜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许