是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
粗纤维凉拌菜的做法 点击查看大图

粗纤维凉拌菜

浏览 34190 · 收藏 496 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Carina-xc

夏天正是减肥的黄金期，本人也在减肥。所以特别秘制了这道粗纤维消脂凉拌菜，还是一道养生菜品哦！这道菜主要运用黑木耳的润燥，健脾，清肠的功效和含各种维生素的海带，减肥的洋葱，维C丰富的青椒，还有富含粗纤维的西芹调在一起，那减肥美容的功效就更不用说啦
营养分析 查看详情

12克
17克
97克

400
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
海带 一小张
、
西芹 四棵
、
黑木耳 一小碗
、
洋葱 半棵
、
青椒 一根
、
蒜 四小瓣
、
橄榄油 两茶匙
、
盐 两小勺半
、
鸡精 一小勺
、
花椒油 两滴
、
芝麻油 两滴
、
醋 适量 依据个人口味
烹饪步骤
小贴士

青椒千万别选太辣的，胃会受不了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-12

换个做法

凉拌菜的其他做法

凉拌菜的相关分类

快手菜 槐花饺子 槐花 减脂食谱 香椿 香椿炒鸡蛋 更多

凉拌菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许