低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉
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手撕鸡胸肉yyds 1⃣鸡胸肉小火煮15-20分钟 2⃣切好黄瓜,洋葱,小葱,香菜,小米辣 3⃣准备多点酱油,少点陈醋,一点耗油,一点花椒油,一点盐 4⃣123部分全部拌匀 ------------- 胸肩二头500大卡 蛋白质吃够 热量差975左右 ------------- #鸡胸肉 #鸡胸肉怎么做 #减肥减脂吃这些 #减脂食谱
营养分析
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28克
38克
13克
452
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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鸡胸肉煮15-20分钟后,手撕开
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-26
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