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酱香炖鱼

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茂蕾

鲈鱼功效：健脾益胃、安胎益气、补脑健脑
营养分析 查看详情

11克
15克
10克

192
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
盐
、
鲈鱼一条
、
豆腐一块
、
料酒
、
葱姜蒜 适量
、
干辣椒 适量
、
花椒 适量
、
甜面酱豆瓣酱 各一汤勺
、
生抽 两汤勺
、
耗油 半汤勺
烹饪步骤
小贴士

腌制鱼的料炖的时候丢掉，只要鱼块。不然炖好的鱼有腥味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-26

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