夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神

夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神

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夏主心，养心安神也是夏季的一大养生重点。从最简单的一碗夏至汤开始，祛湿，养心，补肾。这款补心夏至汤，清爽好喝，用了电饭煲煮变得如此简单。
参与活动: #我的夏日味道vlog#

夏至汤的用料

银耳 10g 核桃仁 30g
党参 10g 红枣 6颗
芡实 20g 薏米仁 20g
百合 10克 桂圆肉 10粒
生姜片 5 食盐 3克

夏至汤的做法

#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解2

步骤2

银耳提前泡发，清洗干净后放入电饭锅中。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解3

步骤3

所有食材冲洗一下，倒入电饭锅。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解4

步骤4

加入适量清水。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解5

步骤5

选择“汤或粥”模式，只需一个半小时。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解6

步骤6

煮好后焖15～30分钟即可，加入1小勺食盐搅拌均匀。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解7

步骤7

口感清爽不腻，带着淡淡的咸味，没有一丝药的味道，非常好喝。
#我的夏日味道vlog#夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神的做法图解8

步骤8

每天1碗简简单单的一碗养生汤，让你健康一夏。

夏至汤的烹饪技巧

红枣要去核，银耳提前浸泡3～4小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-22

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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