炝锅菠菜豆腐汤

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夏季容易胃口不好，一碗菠菜豆腐汤代替晚餐，美味又营养。焯水去掉了菠菜里的大部分草酸，食用的时候不必担心。参与活动: #我的夏日味道vlog#

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22克
31克
31克

420
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜 1把

、

小胡萝卜 1根

、

豆腐 1盒

、

生抽 15ml

、

盐 3g

、

胡椒粉少许

、

葱花少许

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-21

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