银鳕鱼土豆饼
在盒马买了盒马原标银鳕鱼扒，今天就做个软糯鲜美的鳕鱼土豆饼吧！对了，这个食谱也适合辅食期的宝宝哦，营养满分。温馨提示大家一定要挑选优质大牌子的银鳕鱼，所以我认准包装上有MSC小蓝鱼标识的银鳕鱼产品，这是一款可持续的海产品，让我们保护海洋资源的同时也一直有鲜美的海产品可以吃。
6克
6克
46克
249
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/13
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准备好食材。
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步骤2/13
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土豆切片放入蒸烤箱蒸熟。
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步骤3/13
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西兰花切小朵，胡萝卜削皮切小块焯水捞起。
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步骤4/13
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银鳕鱼解冻后用厨房纸吸干水分。
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步骤5/13
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银鳕鱼去皮去鱼刺放入绞肉机。
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步骤6/13
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放入焯水的西兰花和胡萝卜，还有蒸熟的土豆片。
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步骤7/13
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加入少许盐和胡椒粉。
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步骤8/13
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再倒入两勺淀粉大概15克左右。
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步骤9/13
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将材料搅拌成有粘性的银鳕鱼土豆泥。
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步骤10/13
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锅中倒入少许油烧热，取适量银鳕鱼土豆泥轻轻按扁，小火煎至两面金黄即可。
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步骤11/13
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软软糯糯的非常好吃。
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步骤12/13
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做法简单，大人小孩都能吃，喜欢的记得试试哦。
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最后一步
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盒马线上线下超市都可以选购带有MSC小蓝鱼标识的水产，让我们为健康生活，健康海洋出一份力吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-21
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