清蒸鳕鱼，黄瓜蛋汤【辅食】
鳕鱼富含蛋白质DHA，没有乱刺，特别适合宝宝吃，尤其是清蒸鳕鱼，简单方便又鲜嫩可口 参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#
9克
16克
6克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/15
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碗中打一个鸡蛋
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放一点盐搅拌均匀
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锅中刷油，开小火，把蛋液倒进去，炒成小块
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炒熟的鸡蛋放到碗里
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步骤5/15
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黄瓜擦成丝
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步骤6/15
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放到鸡蛋上面
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倒入半碗清水
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鳕鱼去皮
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步骤9/15
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切成小块，把主刺剔出来，清洗干净
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步骤10/15
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清洗干净的鱼放在碗中，放上葱丝，姜丝
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步骤11/15
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倒一点儿童酱油
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步骤12/15
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倒一点辅食油
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步骤13/15
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搅拌均匀，腌制5分钟
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步骤14/15
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开锅后把鱼和黄瓜蛋汤都放入蒸屉里，蒸20分钟
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最后一步
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出锅啦！好香呀！鱼肉特嫩，黄瓜蛋汤很清香 ，赶快给你家宝宝安排起来吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-20
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