健脾开胃健康早餐，山药蔓越莓饼
夏日给孩子做道健脾开胃早餐，酸甜好吃，健康营养。大人都非常喜欢吃哦！ 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
35克
15克
85克
717
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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准备好食材。
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步骤2/9
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山药去皮（记得带上一次性手套，山药中的粘液会引起过敏），清洗干净后切成薄片。
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步骤3/9
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料理锅内放入适量清水，把山药放入料理锅中 ，蒸15分钟左右。
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步骤4/9
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取出后加入炼乳，压成山药泥，放入牛奶和米粉，加入蔓越莓一起搅拌均匀。
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步骤5/9
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料理锅盘中刷一层橄榄油，放入山药泥。
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步骤6/9
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盖上锅盖，料理锅选择煎烤模式，选择1200℃，时间15分钟。
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步骤7/9
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取出装盘上桌。
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步骤8/9
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配上喜欢的饮料和水果。
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最后一步
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软糯香甜，酸甜开胃好吃哦！
勺子蘸点水把山药泥抹平。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-16
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