(维秘超模都在喝的)掉称高蛋白奶昔
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营养师tips~ 放下高热量炸弹奶昔,在炎炎的夏日给自己安排一杯这样得可可奶昔,对减肥的你来说简直事半功倍! 亚麻籽中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,可以改善因为胰岛素抵抗而引起的小肚子肥胖; 而美味的可可粉,不仅给你带美味享受的同时,还可以促进血液循环、还️助于促进体内毒素的排出哦! 在➕上高蛋白的鹰嘴豆,一杯好喝又减脂的奶昔,快来享瘦吧!
营养分析
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2克
11克
93克
422
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备食材,可可粉10g、亚麻籽粉10g、红枣4颗、鹰嘴豆(生重)20g
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步骤2/3
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将煮熟的鹰嘴豆、亚麻籽粉、去核红枣、可可粉倒入破壁机中
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最后一步
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加入300ml的水,用破壁机2分钟做好,即可享瘦美味可可奶昔了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-16
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