减肥食谱第1餐
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生完孩子，没有控制体重，今天开始自己做减肥餐
营养分析
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15克
51克
55克
541
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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带鱼解冻，用厨房纸吸干水份
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步骤2/3
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用姜片和葱段，料酒，烧烤料腌制一晚
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最后一步
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用空气炸锅炸带鱼，与准备好的沙拉一起装盒，不用热，就可以吃了。
小贴士
带鱼一定要腌制一下，要不然好腥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-13
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