双米燕麦粥
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8克
15克
158克
735
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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两种米类洗净后,用适量清水浸泡一个小时。
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步骤2/3
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锅中按比例放入清水,大火烧开后,放入浸泡好的米类和燕麦,滴入食用油,小火煮20分钟后关火。
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最后一步
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我用了1.5碗粥底放入红糖,做成甜粥来吃,如果不喜吃甜食,可不用放红糖来煮,直接配小菜食用即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-13
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