是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
藜麦糙米饭—减肥人每周必备的做法 点击查看大图

藜麦糙米饭—减肥人每周必备

浏览 3.2万 · 收藏 99
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

七月七乐

当减肥成为终身事业，糙米饭也进入了我的食谱。一开始煮总是硬，要么泡的时间不够，要么煮的时候水加太少。现在可算是弄出了适合自己的方法。
食材清单 加入采购清单
七色糙米 220克
、
藜麦 80克
烹饪步骤
小贴士

1、两杯米用三杯的水量煮。 2、直接在电饭锅内胆里按刻度加水泡，泡一夜直接煮，太适合我等手残懒人党。 3、这是我一周的用量，吃一顿新煮的其余分装冷冻。据说冷冻过后热量变低，但是口感会差很多。 4、纯糙米藜麦不适合消化功能不好的小伙伴！当然，我等铁胃除外。 5、下个菜谱介绍我的糙米快乐吃法。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-11

换个做法

藜麦糙米饭的相关分类

蒜苔 蒜薹 蚕豆 糖蒜 小龙虾 豌豆 更多

藜麦糙米饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许