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（塑形增肌）甘草豆豉蒸鲈鱼

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 鲈鱼含有丰富的蛋白质，减脂期方妹子们，可以放心的食用鲈鱼而不用担心发胖的问题（鲈鱼的碳水化物为0、脂肪也只有3.4g），同时含有的丰富蛋白质还可以很好的滋补身体、还可以提高免疫力哦！
营养分析 查看详情

12克
12克
20克

232
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
鲈鱼 一条
、
豆豉 20g
、
葱/姜 适量
、
料酒 适量
、
山茶油 适量
、
水 适量
、
红薯淀粉 1勺
、
腐竹 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-10

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