减脂降压食谱-蒸玉米面拌芹菜叶
芹菜具有平肝降脂,扩张血管,养血补虚,清热解毒,含有利尿成份,是降压降脂佳品。但是,北方的芹菜,比较大只,一般芹菜叶是不做到菜里去的,都抛弃了,实在可惜。 而且,富含铁元素,常吃可以避免皮肤苍白干燥,面色无华。目光有神,头发黑亮。 分解出来的一种碱性物质,可镇定情绪,消除烦燥。 连吃7天,轻松甩掉大肚腩!
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步骤1/8
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西芹,摘下叶子。
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步骤2/8
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洗菜盆放入清水,放入1-2勺盐,芹菜叶浸泡几分钟,倒掉,再用清水冲洗几遍。
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步骤3/8
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清洗干净的芹菜叶,改刀切成段。
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步骤4/8
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切好的芹菜叶,放入一个盆中,放入112大勺玉米面,或乔麦面。用手抓拌均匀,让每片叶子都沾上面。注意面粉要适量,太多太少都不好。
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步骤5/8
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拌好之后,放入蒸锅。开大火,上汽之后,蒸3分钟。注意不要蒸太长时间,否则口感太老。
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步骤6/8
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准备3-4瓣大蒜,切成末。切好之后,放入一只小碗,加入一勺生抽,0.5-1勺香醋,半勺香油,搅拌均匀。
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步骤7/8
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蒸好的芹菜叶,稍微晾一会儿,然后放在一只盘子里。
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最后一步
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也可以把料汁倒到芹菜叶里,拌均,直接吃。
此菜,因为加了玉米面,也可单独当主食吃。连吃七天,原来的裤子都太肥了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-03
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